Zwangerschapszwemmen in een toffe gezellige groepssfeer waarbij u zwangerschap en lichamelijke beleving centraal staan!

 

 

De zwangerschap is een periode van genieten en intens beleven.  De zwangerschap verandert ook veel in uw lichaam wat dient opgevangen te worden door een zo gezond mogelijke levensstijl.

Een goede keuze dus om te kiezen voor zwangerschapszwemmen waarbij u de mogelijkheid krijgt om op een ontspannende manier uw lichamelijke conditie te onderhouden en waarbij u de ontwikkeling van uw kind bevordert.

 

Wat moet u weten over het zwangerschapszwemmen?

De oefeningen worden gegeven in een verwarmd zwembad (31°) met een waterniveau van 1,35m.

Door het zwangerschapszwemmen kan u uw conditie en gewicht op pijl houden.

Vanaf 5 à 6 maanden zwangerschap begint het extra gewicht te wegen op uw rug.  Tijdens de lessen zal u gebruik maken van de eigenschappen van het zwembadwater om de druk op uw rug te verlichten.

Tijdens de lessen wordt er aandacht gegeven aan relaxatie, ontspanning en ademhaling ter voorbereiding op de bevalling.

 

De lessen worden gegeven door een ervaren kinesist.

 

Inschrijvingen

Sabrina Van Dam
aquaplaza@seniorplaza.be

03 860 70 00

Cursusplaats en dag/tijd

Op aanvraag (naargelang leerkracht / groep)